Descrição
Curso de Mindfulness com duração de um mês! Para ajudar a reduzir estresse e ansiedade.
Outros benefícios: aumento do foco, melhora o sono, aumenta a sensação de bem-estar, te ajuda a lidar melhor com suas emoções e com os desafios do dia a dia.
Para quem é esse curso? Para todos: iniciantes ou praticantes
Nesse curso o participante tem direito a:
- 4 aulas de 1:30h (ficarão gravadas por algumas semanas caso perca ao vivo);
- Áudios com meditações guiadas e dicas simples para implementar no dia a dia e moldar seu cérebro de uma forma mais benéfica;
- Grupo de WhatsApp criado para acompanhamento personalizado;
- Certificado de participação;
- Surpresa ao final para os participantes. Para ajudar a manter a prática após o curso.
Com todo o estresse e correria dos dias de hoje, buscamos cada vez mais qualidade de vida, mas vivemos no piloto automático e estamos sempre presos ao passado (gerando sentimentos como nostalgia ou arrependimento)ou ao futuro (gerando ansiedade),sem consciência plena do momento presente.
O curso propõe uma relação nova com o que acontece dentro e em volta de nós. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, sair do piloto automático, retomar as rédeas da vida e lidar melhor com nossos sentimentos e emoções. É um estilo de vida, um treino mental laico.
Vagas: 30 vagas online
Datas: 12/07 à 02/08
Horário: terças feiras, das 20h às 21:30h
Energia de troca: R$ 347,00
Facilitadora: Luiza Bittencourt
Instrutora sênior de Mindfulness, Instrutora de Mindful Eating, Certificada pela Mindful Schools, Pós graduanda em Neurociências e Comportamento pela PUC, colunista de Mindfulness da Revista Boa Forma, atua com Mindfulness em empresas, escolas e para o público em geral
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