O que é meditação?

É uma prática milenar oriental que tem por objetivo diminuir o fluxo mental e assim nos trazer de volta ao presente, estar presente, vivendo o “aqui e agora”, aproveitando o caminhar.

A natureza da nossa mente é pura agitação e devaneio!

Estamos sempre pensando e muitas vezes, grande parte destas vezes, pensamentos sem qualidade, ricos em preocupações, elucubrações, medos, negativismos entre outros.

E como nós somos o que pensamos, atraímos o que pensamos, a qualidade dos nossos pensamentos é de extrema importância!

Gosto sempre de falar uma frase nas aulas que é: “A MENTE, MENTE PARA GENTE!”

Cuidado!

Além disto, nossa saúde física depende da nossa saúde emocional, que depende de nossa saúde mental! Então, é uma tríade inseparável de equilíbrio!

Se estamos com a cabeça cheia de pensamentos ruins, preocupações, medos, aqueles “filmes” que criamos sempre, vamos gerando o desconforto emocional e isto por longo prazo nos causa nossas doenças fisicas.

Benefícios da meditação:

– Melhora da concentração
– Relaxamento
– Diminuição do estresse
– Diminuição da pressão arterial
– Diminuição da ansiedade
– Melhora da depressão
– Consciência geral de si e das coisas a sua volta
– Equilíbrio da Glicemia
– Melhora da insônia
– Atua em todos os sistemas físicos, os equilibrando ao longo da prática.

Importância da prática em grupo

A prática em grupo incentiva a prática individual e diária, tira dúvidas, e nos lembra sempre de seguir o caminho. Iniciar uma prática meditativa sozinho, grande parte das vezes não funciona bem, pois caímos no esquecimento, na preguiça, entre outros, até que ela seja incorporada no nosso dia-a-dia, e isto leva tempo!

Prática semanal/ 1h de aula: Toda quarta às 7h30 (Brasil) – 11h30 (Portugal)

Energia de troca: R$ 50,00 por mês / € 15,00

Contato WhatsApp: +351 927 394 680


Facilitadora: Priscila Pitt

Biomédica, doutora em acupuntura e medicina tradicional chinesa pela WFAS de Pequim. Ao longo de 24 anos de trabalho de cura,, possui outras como: Massoterapeuta, Naturopata, Terapeuta Floral, Reikiana e Terapeuta Omrom, Professora de meditação, Consultora de alimentação consciente, Apômetra e terapeuta de RFA.

 

Dias/Horários

29/09/2021 das 07:30 às 08:30(Repetindo toda semana)