Curso de Mindfulness com duração de um mês! Para ajudar a reduzir estresse e ansiedade.

Outros benefícios: aumento do foco, melhora o sono, aumenta a sensação de bem-estar, te ajuda a lidar melhor com suas emoções e com os desafios do dia a dia.

Para quem é esse curso? Para todos: iniciantes ou praticantes

Nesse curso o participante tem direito a:

  • 4 aulas de 1:30h (ficarão gravadas por algumas semanas caso perca ao vivo);
  • Áudios com meditações guiadas e dicas simples para implementar no dia a dia e moldar seu cérebro de uma forma mais benéfica;
  • Grupo de WhatsApp criado para acompanhamento personalizado;
  • Certificado de participação;
  • Surpresa ao final para os participantes. Para ajudar a manter a prática após o curso.

Com todo o estresse e correria dos dias de hoje, buscamos cada vez mais qualidade de vida, mas vivemos no piloto automático e estamos sempre presos ao passado (gerando sentimentos como nostalgia ou arrependimento)ou ao futuro (gerando ansiedade),sem consciência plena do momento presente.

O curso propõe uma relação nova com o que acontece dentro e em volta de nós. Assim, aprendemos a ter escolhas mais conscientes, sair do piloto automático, retomar as rédeas da vida e lidar melhor com nossos sentimentos e emoções. É um estilo de vida, um treino mental laico.

Vagas: 30 vagas online

Datas: 12/07 à 02/08

Horário: terças feiras, das 20h às 21:30h

Energia de troca: R$ 347,00

Link para inscrição:  https://ieec.com.br/inscricao-para-o-programa-de-mindfulness-de-8-semanas/

Facilitadora: Luiza Bittencourt

Instrutora sênior de Mindfulness, Instrutora de Mindful Eating, Certificada pela Mindful Schools, Pós graduanda em Neurociências e Comportamento pela PUC, colunista de Mindfulness da Revista Boa Forma, atua com Mindfulness em empresas, escolas e para o público em geral

 

Dias/Horários

12/07/2022 das 20:00 às 21:30
19/07/2022 das 20:00 às 21:30
26/07/2022 das 20:00 às 21:30
02/08/2022 das 20:00 às 21:30